Tamgdepravda
Активный
Несмотря на праздники, некоторые люди уходят в депрессию, способствовало этому обычно накопленная усталость или одиночество. Также в такое состояние может привести проблема с финансами и недовольство собственной жизнью, после того как мы начинаем сравнивать себя с другими людьми.
Как же выйти из такого состояния?
В других вариантах можно выразить благодарность в письменном виде или создать перечень всего хорошего что случилось в уходящем году. Можно составить список из"сто нравится"и превратить их в некий план действий на будущее. Для примера: больше радовать других.
Нужно рассчитаться со всеми долгами, и наконец сделать то, что вы всё время откладывали на потом. Это тоже помогает справиться с депрессией. Избавляемся от ненужных вещей в доме. Составляем цели на 2020 год и пытаемся их добиться, как бы не было тяжело. Даже пусть не всех целей вы добьетесь, но часть из них вы сможете осуществить
Как же выйти из такого состояния?
- способ - нужно переключиться с плохих мыслей на позитивные.
- способ - доставить радость другим. Можно сделать это в виде подарка или пожертвования.
- способ - побаловать себя сделав себе подарок. Купить себе вещь о которой мечтали например.
В других вариантах можно выразить благодарность в письменном виде или создать перечень всего хорошего что случилось в уходящем году. Можно составить список из"сто нравится"и превратить их в некий план действий на будущее. Для примера: больше радовать других.
Нужно рассчитаться со всеми долгами, и наконец сделать то, что вы всё время откладывали на потом. Это тоже помогает справиться с депрессией. Избавляемся от ненужных вещей в доме. Составляем цели на 2020 год и пытаемся их добиться, как бы не было тяжело. Даже пусть не всех целей вы добьетесь, но часть из них вы сможете осуществить